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女人絕經的最佳年齡 絕經年齡越晚越好嗎

發表日期:2015-10-30 12:29:19 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 “絕經”離女人到底有多遠

  據一項新的調查顯示,我國都市40歲左右的女性出現絕經的人越來越多,絕經逐漸成為現代女性健康的殺手。由于廣泛參與激烈的社會競爭,又面臨著巨大的工作壓力,女性更年期癥狀普遍提前,35~40歲左右絕經現象比比皆是,而且年輕化趨勢愈演愈烈。面對這種情況,專家告誡,現代都市女性要“練”好這部“經”,學會留住這部“經”,避免月經提前“謝幕”。

  按正常的生理規律,女性到了25~35歲,是卵巢功能的顛峰時期,過了35歲,卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個“下坡”的過程中,有的人“下坡”速度快,到40歲雌激素就降到絕經期的水平了,有的人“下坡”速度慢,到55歲才絕經。對于“下坡”速度快的女性來說,如果40歲前月經就沒有了,這就屬于卵巢早衰。但是在前來就診的患者中,35~40歲這個年齡段的女性越來越多。

  女性月經提前“謝幕”的原因是多方面的:首先,這與女_生健康知識的普及度不高有關,而且隨著生活環境的巨大改變,食品、環境質量的下降,體力勞動的減少,以及蛋白質、脂肪等的超標攝入,都會在不同程度上影響女性月經的正常規律。其次,與生育狀況有一定關系:即首孕年齡越大,絕經愈早;妊娠次數越少,絕經越早。這是由于初次妊娠年齡越大,妊娠的次數越少,導致女性一生排卵次數增多,絕經發生則早;另外,哺乳時間越長,絕經越晚。這是因為女性在哺乳期排卵會受到抑制,哺乳時間延長,排卵次數減少,則絕經越晚;反之,哺乳時間越短,絕經越早。

  還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚,這是因為口服避孕藥作為外源性的女性激素,可以抑制排卵的發生,導致絕經晚。再就是,由于現代社會競爭激烈,女性的心理負荷大為增加,精神壓力空前嚴重,所以白領女性中出現大范圍的嚴重更年期癥狀也就不足為奇了。一項問卷調查資料顯示,在30~40歲的白領女性中,27%存在著不同程度的隱性更年期現象,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性,往往對生活的要求更高,想得越多,心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。

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  女性生殖系統有其內在的規律,由年幼時沒有月經到青春期月經初潮的涌現,再到相當長一段時間內,月經周期有規律的變化,再到更年期的月經開始紊亂,有些還出現嚴重的更年期反應,最后到五六十歲,徹底成了一個絕經后的女性。

  如果出現了內分泌失調、月經不規律,乳腺增生,身心疲憊、體重增加、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、骨關節酸痛等癥狀,應及時去醫院檢查,以防造成嚴重后果。

  絕經后,雌激素分泌減少,這樣會致使整個生殖器官發生退行性變化。器官組織的體積變小,重量減輕,血管減少,上皮萎縮,間質纖維化,脂肪組織亦減少。隨之而來的則是外陰明顯萎縮,陰毛稀疏,變白,大陰唇因脂肪減少而顯扁平,小陰唇及陰蒂變小。由于皮脂腺功能降低,外陰皮膚變得干燥。尿道外口及陰道前壁退縮到陰道入口頂部,這樣很容易發生泌尿系統感染。陰道由酸性變為堿性,抵抗力下降,容易發生陰道炎。除了外陰以及陰道,子宮和卵巢也會萎縮。

  不僅如此,諸如出汗、失眠、頭痛、血壓不穩、心悸、骨關節疼痛等癥狀也會接踵而至,還可以產生骨質疏松、血脂代謝異常、性生活障礙,及尿頻、尿急等,對婦女的健康危害較大。

  溫馨提示:

  1.在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。

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  2.在生活習慣上,要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物,經常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內戒煙、杜絕被動吸煙。另外,產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長;生育期婦女避孕可以采用口服避孕藥,從而避免提早絕經給健康帶來危害。

  3.在精神上,要保持樂觀向上的狀態,經常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

  4.飲食、睡眠都要按部就班。這個時期的女性因長期用腦過度,記憶力已大不如前,還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等癥狀。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物,少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外,也要多吃一點含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝 2~3次豆漿,以補充體內的雌激素。

  提前“絕經”已經不再是個生疏的話題,這為現代女性健康現狀敲響了警鐘。“絕經”究竟離我們有多遠呢?女人,應該學會愛惜自己,只有這樣,健康才會與我們如影隨形。

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  一般說來,女性絕經是沒有一個固定的年齡的,女性絕經的年齡和個人的身體素質,營養情況,身體健康情況,遺傳等等都有著很大的關系的。正常情況下女性的絕經期多在50歲左右,生活條件好一點的女性可能會相對晚一點,當然了在農村生活條件差的情況下,女性的絕經期也會跟著提前的。再者生活中也有一些女性由于壓力過大,或者身體的一些其它的狀況而過早的絕經,這些都是不正常的表現。

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