養生網首頁 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
首頁 > 養生人群 > 女性保健 > 正文

孕婦產后尿失禁的應對方法

發表日期:2014-02-28 15:24:12 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

  相信很多女性朋友在產后有被尿失禁的癥狀所困擾,時不時的,不由自主的尿液就流了出來,甚是尷尬。那么要怎么樣治療這個毛病呢,其實很簡單,產后調理做好練習可以幫助解決這個問題了。

<a href=http://www.blogsvin.com/ysrq/nvxing/ target=_blank class=infotextkey>女性</a>

  產后尿失禁是許多女性朋友會遇到過的事情,不管是在打哈欠、大笑、打噴嚏或咳嗽彎腰的情況下就會不由自主的流出來。這是因為有些產后女性在產程中,可能因為胎兒經過產道時造成了骨盆底的肌肉群拉上或者支配肌肉的神經受傷而導致提肛肌、骨盆肌松弛或萎縮,造成無法正常發揮功能的原因造成的。那么產婦在產后遇到這種要怎么辦呢?接下來我們來看看方法。

  1、在發現自己尿失禁的時候,不要選擇到了尿意很急的時候才去排尿練習,應該在感覺有點想尿尿的時候馬上排尿,因為在開始階段對于骨盆底肌肉的收縮還不熟悉,難以控制自如。

  2、在練習時應該保持全身放松,不要處于緊張或者興奮的狀態,選擇在輕松的環境內進行聯系,最好的就是在馬桶上,兩腿微微張開,以靜坐的姿態是最佳的。

>>更多養生專題

兩性養生

欄目排行

  • 四季
  • 人群
  • 運動
  • 中醫
  • 名家
欧美一级做一级a做片性视频