3.瑜伽老師最好選擇有一定經驗的，而且你可以適應他的節奏和風格。在上課之前要讓老師充分了解你的身體情況。只有在雙方相互信任和了解的情況下，瑜伽教學才能更好地進行。

　　4.不要輕易模仿別人，每個人有屬于自身不同的身體狀況，在練習瑜伽時千萬不要互相攀比，這樣會造成練習者極大的心理壓力，違背了練習瑜伽的初衷，無法達到真正的身心放松。

　　5.堅持赤腳練習，練習中所穿的衣服也必須是柔軟舒適，透氣吸汗的材質，這樣才能讓皮膚呼吸順暢。不要排斥練習瑜伽中的輔助道具，它們可以幫助練習者更好地開發身體各個部位的柔軟度。