春天曬太陽算暴曬嗎 陽光溫度多少算暴曬

　太陽高照，身體里的冷意都被陽光趕跑了，身體里充滿了暖陽陽的暖意。揮散頹廢，擁抱陽光，讓四肢充滿勃勃生機。在陽光下享受著這一切，讓身體里的每一個細胞運動起來，跑起來，跳起來。

　　春季曬太陽的最佳時間是上午6點-10點，和下午4點-5點。因為這時候的紫外線最弱，更助于身體得健康。

　　在有陽光的情況下，平均每人每次要曬夠20分鐘-30分鐘，才能讓身體在足夠的時間里充分的吸收維生素和微量元素。也不宜長時間的暴曬，以免引發皮膚疾病，曬傷皮膚。

　　曬太陽時要保護好眼睛，避免強烈陽光直射對眼睛造成傷害。忌：在陽光下看書和玩手機。

　　對于愛美的人防曬也很重要。在春季的陽光中所含的紫外線極高，更容易曬黑，所以要做好防曬工作。

　　春季曬完太陽后要注意添加衣物。因為春季在曬太陽時要盡量把肌膚裸露出來，不宜穿的太過厚實。然而春天的涼意還很濃，冷熱交替更容易造成身體不適。

　　在春季，隨著溫度的逐漸升高，空氣變得干燥起來，皮膚的水份也流失的很快，所以這也是皮膚補水的關鍵季節。

　　轉眼間，又到了春暖花開的時候，我就帶孩子去小區旁邊的公園里玩，看到有幾個家長在帶著孩子曬太陽，很是愜意。但是作為家長，你們關心過帶孩子曬太陽的注意事項嗎?你知道給孩子曬太陽的最佳時間嗎?如果這些你都不知道，請你一定要仔細看看，否則會得不償失：

　　一.曬太陽的注意事項：

　　1.不能中午曬太陽

　　千萬不能在中午太陽正毒辣的時候帶孩子曬太陽，這真的是在坑娃。因為此時紫外線是最強的，會傷害到孩子的皮膚，還可能灼傷孩子皮膚和眼睛，真的得不償失。另外，也不能讓孩子曬太陽的時間過長，如果孩子體溫上升過高，就會影響到孩子代謝功能和心臟供血。

　　2.不能隔著玻璃曬太陽

　　畢竟我們帶孩子曬太陽的主要目的是給孩子補充維生素D，促進孩子對鈣的吸收，而紫外線只有直接照射到皮膚上才能夠合成維生素D，所以隔著玻璃曬太陽是沒有用的。

　　建議：帶孩子曬太陽每次最好不要超過一個小時。另外，還有一點需要注意，對于新生兒來講出生后2周左右，家長可以給打開窗戶，讓孩子接受日光浴，等出生后3、4周后，才可以帶孩子直接到戶外曬太陽。