女生怎樣可以快速瘦胸 女生減胸的最好方法

　　對于女性來說胸小了不好，胸部特大了也不好，需要及時的減胸，而對于廣大的男性朋友來說如果胸部比較的大的話也是一件非常煩惱的事情，所以減胸就勢在必行了，怎么減胸?七種減胸方法減胸效果好。

　　1、種子減肥法

　　英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多植物的種子裹在胸部，這樣保持束胸幾天之后，可以用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗，之后再次將種子裹在胸部，進行束胸，這樣反復的進行，就可以起到非常好的減胸效果。

　　2、冰塊減胸法

　　可以用一塊香皂大小的冰塊或者是冰糕放在胸部，冰敷15-20分鐘，為了避免太過于冰冷，難以忍受可以用毛巾裹住冰塊放在胸部，每天堅持做，一周之后就可以見到減胸的效果。

　　3、跳繩減胸法

　　跳繩可以有效的減胸，可以采取高強度的跳繩半個小時，并且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩，減胸效果是非常不錯的。

　　4、俯臥撐減胸法

　　這款減胸方法特別適合于廣大的男性朋友，每天堅持做一下俯臥撐既可以鍛煉身體，又可以起到非常不錯的減肥效果，但是需要注意的是一次兩次沒有效果的哦。堅持才有效的哦。

　　5、鹽水按摩減胸法

　　可以在每天晚上臨睡前，用鹽水淋在自己的胸部進行按摩，按摩的時候可以從中間向著兩邊按摩。

　　6、精油減胸法

　　檸檬精油減肥的效果是非常不錯的，可以在每天用檸檬精油涂抹在自己的胸部，然后用雙手輕輕的按摩自己的胸部，直至檸檬精油被胸部吸收，每天堅持這樣用精油進行按摩就可以起到非常好的減胸效果。

　　7、裹保鮮膜減胸法

　　可以在自己的胸部涂上一層涼水，之后抹上強生乳液，然后裹上保鮮膜，之后進行有氧運動，長期堅持下去很快就可以見到減胸的效果。

　　女生胸太大也有很多煩惱，所以對于很多胸大的MM都想把胸減小，下面一起來看看女生怎樣可以快速瘦胸?只需8步一個星期快速讓胸變平。

　　女生怎樣可以快速瘦胸女生快速瘦胸的方法是要多做瘦胸運動和多吃可以瘦胸的食物。

　　一、瘦胸運動

　　1、游泳

　　游泳既能消暑又可以鍛煉胸部，12分鐘的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛煉胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每周進行三次，為堅挺的胸部奮斗。

　　蛙式能有效消除大腿內側贅肉，自由式對臂部和腿部鍛煉較多，仰式對背部和腰腹部針對性強，而蝶泳有效鍛煉胸肌。你可以針對自身的肥胖問題來選擇適合自己最佳燃脂泳姿。