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晚上能喝淡鹽水嗎 喝鹽水的益處和壞處

發表日期:2015-10-26 17:48:22 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 淡鹽水什么時候喝好?人在睡眠的過程中會消耗大量的水分,因此,清晨起床后飲水是個好習慣。那么,早上喝淡鹽水能減肥嗎?下面都市圈小編給大家說明一下淡鹽水的功效和作用。

淡鹽水什么時候喝好 早上喝淡鹽水能減肥嗎 淡鹽水的功效和作用

淡鹽水什么時候喝好 早上喝淡鹽水能減肥嗎 淡鹽水的功效和作用

淡鹽水什么時候喝好 早上喝淡鹽水能減肥嗎 淡鹽水的功效和作用

 

人在睡眠的過程中會消耗大量的水分,因此,清晨起床后飲水是個好習慣。晨起喝水不僅補充了身體新陳代謝所失的水分,而且有助于清潔腸胃,刺激內臟器官的“正常工作”,有利于機體的排毒。

晨起喝水還能使水分較快被腸黏膜吸收而進入血液,從而增加了血溶量,稀釋血液,有效地降低了血液黏和稠度,促進了血液循環。這對預防冠心病和心腦血管疾病有著很好的作用,因此,中老年人晨起喝水是個不錯的保健方法。此外,晨起喝水還能濕潤腸道,軟化大便,對預防便秘也有很好的功效。

鹽水具有消毒殺菌的作用,因此,有些人更喜歡晨起喝淡鹽水,他們學得這樣更有利于身體健康。夏天出汗后補充水分喝淡鹽水的確有利健康,但并非晨起喝淡鹽水也對身體有益,這種做法非但無益,還對健康有害。

  一.祛除頭痛

早晨起床,頭痛作怪,如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因食品灌進肚子,肯定令頭痛加劇。早上會頭痛,大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分,加上大量出汗導致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺,強烈的冷氣會抽干人體的水分,也會令人早上脫水,引發頭痛。因此起床后如果要馬上精神煥發,頭痛消失,一杯水絕對不可缺少。

二.與癌抗爭

有研究發現,一個每天喝4杯水或以上的人,比每天喝2杯水或以下的人,患上結腸癌的機會會少近一半。如果每天能喝8杯水或以上,則有更佳成效。水能抗癌的原因,是因為水能加速腸道的蠕動,令腸道內的廢物不能停留,減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理,大量的水也能減少泌尿系統的癌癥產生,如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外,多飲水也有預防乳腺癌的功用。

三.戰勝疲倦

有些人經常會感到疲倦,尤其在夏季,很多時候會軟弱無力,或有昏昏欲睡的感覺。有的人以為是精神緊張或血糖低的緣故,其實真正的原因可能是脫水。原來我們的身體對"渴"的敏感度,比"餓"來得更低。當身體水分逐漸減少時,身體不會立即告訴我們需要飲水,但如果情況繼續又沒及時補充水分,身體會愈來愈疲倦、虛弱,令我們經常無緣無故莫明其妙地感到身體不適,而多飲水則可解決這些問題,讓身體保持充沛的精力。

夏天很多人都會喝鹽水來補充身體的鹽分,以防在烈日之下中暑,但是鹽水也不能隨便喝,那么鹽水喝多了會怎么樣呢?鹽水喝多了好不好呢?下面就告訴你鹽水喝多了會怎么樣,鹽水喝多了好不好吧。

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