自古以來，豆漿都是人們養生的佳品，對于女性來說更要堅持每天一杯豆漿。

1、濃縮補鈣

豆漿屬于非發酵性豆制品，最大的特點就是濃縮，水的含量較低，所以相對蛋白質的含量就很高了，人體蛋白質的補充是必須的。

2、豐富的蛋白質

豆漿可以提高身體蛋白質的消化和吸收率。將大豆做成豆腐，其中的蛋白質更可提高消化個吸收率，并且與蛋類的食物搭配食用，還能補充蛋氨酸。所以和豆漿好，吃豆腐也高。

3、延緩衰老

大豆異黃酮是黃酮類化合物是豆漿中一種重要的物質，大豆異黃酮又稱植物雌激素，對于三十歲以上的女性來說，雌性激素分泌不足的缺陷可以喝豆漿來補充。并且還能防止更年期女性骨質疏松。

4、開胃保健

豆制品可以分為非發酵和發酵型兩種，腐乳和發酵性豆制品的典型代表，它們的原料就是用微生物發酵而成的。像豆腐、豆漿等這些屬于非發酵的豆制品，就是在制作的過程中沒有經過發酵的?？善鸬介_胃和保健的作用。

5、防癌抗癌

據研究發現，豆漿有防癌、抗癌的作用，女性多喝豆漿多吃豆制品，可降低患乳腺癌的作用。

豆漿真才是女性的愛心伴侶，多喝豆漿，常喝豆漿，身體健康，煥發光彩。

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